Jak ustalić skok klatki piersiowej?




Rozmiar obwodu klatki piersiowej charakteryzuje rozwój i stopień jego ruchliwości. Pomiar obwodu klatki piersiowej jest wykonywany w trzech fazach: w spoczynku (pauza), gdy klatka piersiowa jest w stanie, średnia między wdychaniem a wydechem; z pełnym oddechem; z pełnym wydechem.

: исследуемый разводит руки в стороны. Pomiar przeprowadza się w następujący sposób : podmiot rozsuwa ramiona. Taśma centymetrowa jest nakładana tak, aby plecy były trzymane pod dolnymi narożnikami łopatek, przed mężczyznami w dolnym segmencie sutków, a u kobiet powyżej piersi, w miejscu przejścia skóry od klatki piersiowej do gruczołu. Po nałożeniu taśmy badana osoba opuściła dłonie. Podczas pomiaru maksymalnego wdechu nie należy obciążać mięśni i podnosić barków, a przy maksymalnej inhalacji - garbieniu.

Różnica w obwodzie klatki piersiowej w fazie wdechu i wydechu nazywana jest "skokiem klatki piersiowej". Wycieczka jest bardzo ważnym wskaźnikiem stanu funkcjonalnego klatki piersiowej i aparatu oddechowego jako całości. Zależy to od rozwoju morfostrukturalnego klatki piersiowej, jej mobilności, rodzaju oddychania. Pod wpływem sportu naturalnie wzrasta skok klatki piersiowej. Jeśli średni skok klatki piersiowej dla dorosłych mężczyzn wynosi 4-6 cm, a kobiety 3-5 cm, to dla wytrenowanych osiąga 12-15 cm.

Wielkość wypukłości klatki piersiowej zależy od kształtu i rozwoju mięśni obręczy barkowej. U ludzi z długą klatką piersiową i ukośnym kierunkiem dolnych żeber, występuje większa wypukłość, a ci z szeroką klatką piersiową i z bardziej poziomym kierunkiem żeber, mają mniejszą wypukłość klatki piersiowej. Wielu autorów wskazuje, że osoby z wysoko rozwiniętymi mięśniami obręczy barkowej (ciężarowcy, gimnastycy itp.) Mają stosunkowo mniejszy skok klatki piersiowej. Jednak przy stosowaniu idealnej metody treningu w tych sportach takie zjawiska są rzadkością.





; Data dodania: 2015-04-01 ; ; Liczba wyświetleń: 25361 ; Czy opublikowany materiał narusza prawa autorskie? | | Ochrona danych osobowych ZAMÓW pracę


Nie znalazłeś tego, czego szukałeś? Użyj wyszukiwania:

Najlepsze powiedzonka: Na końcu wykładu pojawia się tylko marzenie. A ktoś inny go nurza. 7813 - | 6730 - lub przeczytaj wszystkie ...

Zobacz także:

border=0
2019 @ edudoc.icu

Generowanie stron powyżej: 0,001 sec.