Poczucie czasu jako czynnik w organizacji pracy umysłowej




Wartość sensu czasowego danej osoby jest trudna do przecenienia, ponieważ wartość, jaką ma ona do wykonywania jakiejkolwiek aktywności, jest bardzo znacząca. Dobrze rozwinięty zmysł czasu jest cechą udanej pewnej siebie osoby. Pomaga poprawić wydajność pracy i wykorzystywać czas z maksymalną wydajnością.

Szczególnie ważne jest poczucie czasu podczas planowania działań. Praktycznie każdy zna technologię sporządzania planów, jednak praktyka pokazuje, że w najlepszym razie wykonujemy połowę planów. Oznacza to tylko jedną rzecz - nierealność planu, a nawet podczas redagowania, ponieważ tylko ten, który jest ucieleśniony, nazywa się prawdziwym planem. Im więcej spraw masz, tym więcej etapów błędnie szacujesz w odniesieniu do ich czasu trwania, im dalej twój plan ogólny jest od rzeczywistości i bliższy niewykonalności. W procesie wdrażania tego planu wszystko pójdzie nie tak. Dobra własność poczucia czasu znacznie zwiększa szanse na skuteczne planowanie, aw konsekwencji zwiększa efektywność działania jako całości. Innymi słowy, poczucie czasu jest narzędziem, które pozwoli nam skutecznie zarządzać naszymi własnymi planami, zwiększając efektywność całej działalności.

Innym obszarem zastosowania poczucia czasu jest samorządność podczas pracy. Załóżmy, że uczeń planuje przygotować się do przemawiania na lekcji seminarium w ciągu 60 minut. Po ukończeniu 20% pracy widzi, że minęły dwie trzecie przydzielonego czasu. Ponieważ brak czasu jest obiektywnie sytuacją stresującą, uczeń często staje się nerwowy, co obniża jakość treningu, ale można uniknąć stresu. Istnieją dwie opcje:

- daj sobie więcej czasu na pracę;

- wybierz najbardziej znaczące i masz czas, aby spełnić pozostałe 20 minut.

Tak więc dobrze rozwinięte poczucie czasu pomoże w opracowaniu realistycznego obrazu twoich działań i czasu potrzebnego do ich osiągnięcia, a ostatecznie pomoże w większości zaplanowanych przypadków na czas.

Istnieje inny obszar zastosowania poczucia czasu - kontrola stresu.

Załóżmy, że planowana jest pewna liczba zadań na następny miesiąc. Jeśli ilość pracy jest rozsądna, stan emocjonalny jest podwyższony. Wykonywana praca przynosi satysfakcję, ale jeśli uczeń zrozumie, że istnieje katastrofalny brak czasu, to pojawia się uczucie presji czasu, aw rezultacie ostre niezadowolenie z siebie i z aktywności. Nie mówimy już o satysfakcji z wydajności pracy, zmęczeniu i pośpiechu wymuszamy wszelkie pozytywne emocje. Stres wynika z obawy, że praca nie zostanie ukończona na czas. Głównym problemem jest tu niedokładne określenie krytycznej objętości pracy, po przekroczeniu której występuje stres, czyli niedokładne dostosowanie poczucia czasu. Rola sensu czasowego w kontrolowaniu stresu polega na tym, że zawsze możesz monitorować poziom obciążenia pracą i podejmować decyzje o tym, jak to zmienić.


border=0


Każdy z nas ma poczucie czasu, ale poziom rozwoju jest inny i zależy od kilku czynników: od rodzaju aktywności, dostępności szkolenia w wieku szkolnym, od indywidualnych cech.

Jednocześnie istnieją metody rozwijania poczucia czasu:

  • kalibracja. Polega na odgadnięciu czasu potrzebnego do wykonania zadania. Oznacza to, że zanim zaczniesz pisać list, zadzwonić do kolegi lub napisać oświadczenie, musisz odpowiedzieć na pytanie: „Jak długo zajmie mi to ukończenie?”. A nazywając siebie konkretną postacią, możesz dostać się do pracy. Najważniejsze jest, aby nie przeceniać i nie doceniać okresu niezbędnego do wdrożenia.

Na końcu sprawy sprawdza się czas przeznaczony na wykonanie wraz z rzeczywistym spędzonym czasem i oblicza różnicę. Jeśli błąd nie przekracza 5% w dowolnym kierunku - świetnie się czujesz, jeśli osiągnąłeś 8% lub więcej - trenuj dalej. Wyobraź sobie: popełniając błędy w obliczeniach za 10%, jesteś w połowie dnia roboczego (w oparciu o 40-godzinny tydzień pracy), marnujesz.

To ćwiczenie można zobaczyć na dobrym przykładzie. Wyobraź sobie, że musisz dokonać pewnych obliczeń. Oceniając ilość pracy, dochodzisz do wniosku, że zajmie to 2 godziny i zabierz się do pracy. Jeśli ostateczny wynik będzie wynosił 1 godzinę 54 minuty - 2 godziny 06 minut - możesz sobie pogratulować. Twój wewnętrzny budzik jest dobrze zaprojektowany. Ale jeśli skończysz wcześniej lub później niż określony okres, nie poddawaj się, kontynuuj wykonywanie ćwiczenia, stosując je do innych zadań. Kalibrację można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko dwóch rzeczy: zegara i pewnego zajęcia.



Z reguły pierwsze wyniki kalibracji zaczynają pojawiać się mniej więcej w czwartym dniu regularnych zajęć.

  • pomiar czasu Jest uważany za najskuteczniejszy ze wszystkich dostępnych. Jego istotą jest rejestrowanie czasu trwania wszystkich działań w ciągu dnia. Najprostszym sposobem zorganizowania tych danych jest tablica, której pierwsze dwie kolumny wskazują odpowiednio godzinę rozpoczęcia i czas zakończenia, a trzecia jest samą istotą akcji. Powinien wyglądać mniej więcej tak: „15.20 - 16.40 - Negocjacje”.

Oczywiście możesz to wszystko zapamiętać, ale po co zawracać sobie głowę dodatkowymi informacjami? Ponadto jest raczej wątpliwe, że będziesz w stanie przypomnieć sobie, co robiłeś przynajmniej w ostatni wtorek.

Przy odpowiedniej organizacji pomiar czasu nie zajmie więcej niż 5-7 minut dziennie.

Pamiętaj, że twoim celem nie jest zapamiętanie ilości czasu potrzebnego do wykonania określonej akcji, ale nauczenie się jej.

Przybliżony harmonogram:

  • nagrywaj 2-3 dni w tygodniu - wtedy brakuje Ci tygodnia;
  • śledź swoje działania przez kolejne 5 dni roboczych - znowu masz tygodniowy odpoczynek
  • Codzienny pomiar czasu przez 2 tygodnie.

Większość ludzi ma wystarczająco dużo tych zajęć, zwłaszcza tych, którzy malowali swój dzień co minutę. Ale ci, którzy nie „oglądają zegara”, będą musieli ciężko pracować. Najczęściej dotyczy to kreatywnych ludzi, którzy nie są przyzwyczajeni do ograniczania się do jakichkolwiek ram czasowych.

W każdym razie, po 4-6 tygodniach, pojawiają się widoczne ulepszenia, większości stażystów udaje się poprawić swój „talent” i określić czas z dokładnością do 80%. Ale nie powinieneś na tym poprzestać, spróbuj rozwinąć „wewnętrzny zegar” do optymalnego 95%. Ponadto, aby nie utracić już nabytych umiejętności, zaleca się, aby ćwiczenie to odbywało się co najmniej 2 tygodnie w roku.

Podstawową zasadą pomiaru czasu jest: nie przesadzaj na samym początku. Ponieważ mięśnie muszą być ładowane stopniowo i regularnie, więc powinieneś znać środek. Zacznij lepiej z dwoma lub trzema dniami pomiaru czasu w tygodniu. Potem zrób sobie tygodniową przerwę. Następnie spędź pięć dni roboczych. Znowu tydzień odpoczynku. A potem dwa tygodnie ciągłego pomiaru czasu. Po tak konsekwentnym przygotowaniu twój mózg jest gotowy na prawdziwy stres. Chociaż do tego czasu wiele osób może uzyskać oczekiwany wynik.

Podsumujmy. Uczucie czasu jest z każdym z nas. Jego rozwój zależy od wielu czynników. Każdy może poprawić dokładność swoich wewnętrznych zegarów. To wymaga trochę wysiłku i trochę czasu. Uczucie czasu jest bardzo ważną częścią zarządzania własnym życiem. Zacznij go rozwijać, włóż trochę wysiłku - i wkrótce otrzymasz przyzwoity wynik, ponieważ najlepszą rzeczą, która motywuje w pracy, są pozytywne rezultaty wysiłków. Zwłaszcza jeśli te wyniki są odpowiednimi kosztami.

LISTA ZALECANYCH LITERATUR

Główna literatura

  • Galkin S. Cechy pamięci indywidualnej M.: Książki laboratoryjne, 2015. https://online.muiv.ru/lib/books/45810/
  • Zubra A.S. Kultura pracy umysłowej ucznia: Podręcznik dla uniwersytetów. 2nd ed. Mińsk: Dikta, 2013. 228 s. (Depozyt książek Uniwersytetu Moskiewskiego im. S. Yu. Witte)
  • Kozlov, V.V. Kultura organizacyjna: podręcznik. podręcznik dla uniwersytetów / V.V. Kozlov, Yu.G. Odegov, V.N. Sidorov; Ed. M.N. Kulapov. - M.: Knorus, 2013. 272 ​​str. (Depozyt książek Uniwersytetu Moskiewskiego im. S. Yu. Witte)
  • Lyubavin K. Rozwój inteligencji. M.: Książki laboratoryjne, 2014. https://online.muiv.ru/lib/books/26568/
  • Melnikov O. Zarządzanie intelektualnymi i twórczymi zasobami przemysłu opartego na wiedzy. M.: Creative Economy, 2014. https://online.muiv.ru/lib/books/42408/
  • Piaget J. Psychology of Intellect. M: Direct Media, 2012. https://online.muiv.ru/lib/books/28725/
  • Ushakov D. Intellect: teoria strukturalno-dynamiczna. M.: Instytut Psychologii, Rosyjska Akademia Nauk, 2013. https://online.muiv.ru/lib/books/50382/

Dodatkowa literatura

  • Berezina T.N. Trening zdolności intelektualnych i twórczych. Inteligencja jogi. SPb.: Speech, 2012.
  • Balandin R.K. 100 wspaniałych geniuszy. M: Veche, 2005.
  • Buzan T. Quick Reading Textbook. 4 ed. Mn.: Potpourri, 2006.
  • Demidenko A. Metody nauczania studentów do kompilacji streszczeń i diagramów wizualnych // Questions of Psychology, 2003.
  • Kolesnikova N.I. Od abstrakcji do rozprawy. Rostov n / D: Phoenix, 2004.
  • Nikitin V.V. Rezerwuje twoją inteligencję: intensywne przygotowanie do egzaminu. M.: Sfera TC, 2002.
  • Siling M.I. Jak uczyć się odpowiednio do kariery i przyjemności dla siebie: samouczek. M: Logos, 2006.





; Data dodania: 2018-01-21 ; ; Wyświetleń: 384 ; Czy opublikowany materiał narusza prawa autorskie? | | Ochrona danych osobowych | PRACA ZAMÓWIENIA


Nie znalazłeś tego, czego szukałeś? Użyj wyszukiwania:

Najlepsze powiedzenia: Jak na parze, jeden nauczyciel powiedział, kiedy wykład się skończył - był to koniec pary: „Coś tu pachnie jak koniec”. 7566 - | 7214 - lub przeczytaj wszystko ...

2019 @ edudoc.icu

Generowanie strony ponad: 0,002 sek.